IT人遭遇感情生活困惑

报告类别：调查报告
行业分类：调查
调查时间：2004-04-26
样本数量：30315
调查机构：搜狐IT、易观国际
报告来源：搜狐IT、易观国际

报告内容：

　　伴随着高新技术的蓬勃兴起，IT行业内的竞争日趋激烈，这给IT行业从业人士的生活带来了极大的挑战。一方面，面对如今爆炸式的知识增长，他们需要永无止境地进行自身充电，以免落伍；另一方面，沉重的工作负荷和竞争压力又使得他们不得不打起精神从容应对。

　　长期以来，人们对IT人的生活一直充满着好奇和向往，在一般人看来，他们是时代的宠儿，他们可以不修边幅，他们工作时间可以身着便装，他们可以不受早九晚五的束缚，他们是新兴的自由部落……然而，近日一则遍布各大媒体报端的消息使得人们改变了以往的看法：爱立信中国区总裁杨迈先生因过度劳累倒在了健身房的跑步机上！IT人的健康状况成为近日人们谈论的中心议题。

　　中国IT人的日常生活和工作状态到底是什么样的呢？他们中是否存在着健康隐患？他们又是如何看待自身的生活和工作状态呢？围绕这些疑问，搜狐IT与国内著名咨询机构易观国际及于近日联合《IT时代周刊》《知识经济》、硅谷动力、21世纪经济报道、海龙资讯网、新京报等媒体进行了一项专题调研，本次调研以问卷方式进行，共计回收有效问卷30，315份，现将调研结果公布如下：

工作超负荷，休息时间不足

　　人的生命是有限的，在有限的生命中，时间是人生中最宝贵的资源之一，合理安排作息时间是健康、高效生活的重要前提，那么中国IT人是如何安排自己每一天的时间的呢？

　　调查表明，IT行业从业人士普遍存在“工作时间过长、休息时间不足”的现象。

　　如图1所示，IT人每天工作8小时以上者比例高达77.8%，其中每天工作11小时以上者比例竟有22.5%，这表明IT行业内普遍存在着工作超负荷现象。另据调查表明，中国IT从业者中有64.3%的人每天面对电脑的时间在8小时以上，而且，每日工作时间越长的人，面对电脑的时间越多，在每日工作11小时以上的人群中，56.6%的人每天面对电脑时间达10小时以上。由于长时间面对电脑对身体健康将造成不良影响，容易引发“电脑综合症”，如视力下降、头晕目眩、脖颈酸痛等。

　　每日工作时间过长导致的直接后果，就是休息时间不足，从图2中可以看出，82.8%的IT人每天休息8小时以下，在这短暂的休息时间里，留给睡眠的时间更少。另据调查，将近一半（48.0%）的IT人每天上班花费的时间在30分钟以上，照这样计算，平均而言，中国IT人每天在路上的时间至少为1个钟头。

　　加班是这个行业中的常态。调查表明（如图3、图4所示），中国IT人中33.2%下班回家后经常加班，下班回家后不加班者仅占20.5%，40.9%的人在周末经常加班，周末不加班者仅占9.3%。

　　除去正常的吃喝拉撒消耗的时间（大概需要2-3个钟头），我们可以如此归纳典型的中国IT人每天的时间分配：他每天有1个小时左右的时间在上下班的途中度过，有6-8个小时的时间在休息（包括睡眠和其他休闲活动），其余的时间全部用于繁忙的工作中，甚至在下班后以及周末中，工作仍然伴随着他们。保健常识告诉我们，要维持正常的新陈代谢水平，一个人每天的纯睡眠时间至少应有7.5小时，很显然，每天共计6-8小时的休息时间无法保证充足的睡眠，睡眠时间不足已经成为中国IT人的健康隐患之一。

饮食无规律，进餐不科学

　　科学、规律的饮食习惯是健康的重要保障，然而本次调研显示，中国IT人的饮食习惯令人担忧。

　　早餐在一日三餐中显得尤为重要，长期不吃早餐可能给身体健康带来严重的隐患，现代人由于工作时间紧张，很多人有不吃早餐的习惯，这在IT人中表现尤为明显，调查表明：

　　几乎每天都不吃早饭者，26.0%

　　早饭不固定者，29.1%

　　几乎每天都吃早饭者，44.9%

　　而且每天工作时间越长的IT人，不吃早饭的习惯越普遍，如图5所示，每天工作8小时及以下的IT人中，基本每天都吃早饭者的比例为60%左右，而在每天工作11小时以上的IT人中，这个比例降为33.5%；相应的，几乎每天都不吃早饭者的比例在每天工作8小时及以下的人群中稳定在20%左右，而对于每天工作11小时以上的人群，这个比例上升为35.0%；值得注意的是，工作时间越长，早餐越不规律，每日工作8小时及以下的人群中，早餐无规律者的比例为20%左右，而每日工作8小时以上的人群中，该比例上升为32%。

　　在每日进餐次数方面，同样表现出上述趋势，即每日工作时间越长的人进餐越没有规律。图6表明，正常进餐者的比例（每日三餐），在每日工作8小时及以下的人群中为73%以上，而在每日工作11小时以上的人群中仅为45.2%，而每日进餐2次和4次以及每日进餐次数无规律者的比例在每日工作

　　11小时以上的人群中均超过其他人群。在每顿饭平均进餐时间方面，有47.9%的IT人吃一顿饭仅用不到15分钟的时间，另有46.0%的IT人每次进餐时间为15-30分钟，总体而言，93.9%的IT人每次进餐时间不超过30分钟。

　　总之，中国IT人在饮食方面表现出较明显的不科学性和不规律性，有相当比例的人不吃早餐或早餐无规律，超过1/3的人不能按照每日三餐正常进餐，将近一半的人每顿饭仅用不到15分钟的时间，吃饭成了应付差事！

工作之余匆忙补觉，正常锻炼遭荒废

　　充分的睡眠和娱乐是身心健康的重要保障，长期超负荷工作，不但身体健康难以保证，而且工作效率也会大打折扣，本次调查表明，高达41.3%的中国IT人所在公司无休假制度，而在工作之余，睡觉成为最主要的活动，而且随着工作时间的延长，睡觉的重要性越强，图8表明，在每日工作11小时以上的IT人群中，44.5%的人工作之后首要活动为睡觉，而在每日工作8小时及以下的人群中，这一比例仅为12%左右，上网和看电视等被动娱乐方式紧随“睡觉”之后，成为IT人下班后的主要活动，选择主动锻炼身体的人比例在不同工作时间的人群中均较低，在每日工作11小时以上的人群中，以锻炼身体为下班后的主要活动的比例仅为1.5%。时间不充裕成为IT人不锻炼身体的主要“借口”，如图9所示，有高达71.4%的中国IT人反映之所以不锻炼身体是因为“没时间”，时间资源的严重缺乏成为中国IT人面临的最严重的发展“瓶颈”之一，工作和身体正在成为“鱼与熊掌”的二元悖论，使得IT人左右彷徨，得失不能兼顾！

工作生活压力巨大，自我感觉不容乐观

　　IT从业人士的工作生活压力之大早已为世人所知，那么业内人士是如何评价自身的呢？调查表明，有55.5%的IT人感觉自己的工作生活压力“特别大”，仅有3.0%的表示可以“从容应对”。

　　生活工作的巨大压力使得IT人对于自己目前工作生活状态评价普遍偏低，如图10所示，若以3分为满分计，0分为最低分，中国IT人的自我感觉非常不妙，平均来看，IT人对自己工作的满意度评分为1.58，对自己身体的满意度评分仅为1.47，而且随着工作时间的延长，满意度评价逐次降低，在每日工作11小时以上的人群中，对工作的满意度评分为1.46，而对身体状况满意度的评分竟然只有1.30，所幸，IT行业较高的薪水报酬弥补了IT人对工作和身体的不满，每日工作时间不同的IT从业者对薪水的满意度评价均能达到1.8以上。

　　既然对自身目前工作生活状态满意度评价较低，那么中国IT人为什么不更换工作，另觅他业呢？调查显示，绝大多数IT从业者认为，即使不从事IT行业工作，生活状态是否会得到改善也存在不确定因素，如图11所示，有54.5%的人表示若不从事IT工作，工作生活状况是否会改善很难说，只有30.2%的人认为工作生活状况肯定会改善。

　　另据调查，有56.4%的人表示“若没有各方面压力，肯定会从事IT工作”，表示“若没有各方面压力，不愿意从事IT行业”的比例仅占17.6%，这表明虽然工作压力比较大，但IT行业对从业者仍然存在较大的吸引力。

　　除了工作压力大之外，中国IT人仍然面临许多困惑。其中，有高达42.0%的IT人认为“工作枯燥没有成就感”是他们最大的困惑，此外，“身体越来越差”和“正常情感生活受影响”也是IT人面临的主要困惑，两者比例分别为18.6%和13.8%，另外有19.3%的人虽然感觉到有些困惑，但说不清楚困惑究竟是什么。

警告：中国IT人，注意你的身体!

　　本次调研向我们勾勒出一幅中国IT人真实的生活工作图景：他们是一群同时间赛跑的勇士，每天长达10小时的工作时间，其中大多数时间在电脑前度过，巨大的工作压力剥夺了他们充足的睡眠休息时间，甚至他们每次进餐时间也被压缩到15分钟之内，由于无法保证充足的睡眠时间，他们大多数人养成了不吃早饭的习惯，工作之余，他们的首要任务是补觉，他们没有时间锻炼身体，虽然他们对自己的工作和身体状态深感担忧，但是来自生活的各种压力使得他们固守在IT行业内……

　　这样的工作状态能够坚持多久？工作和身体真的不能兼顾吗？当我们透支完身体资源时，我们又将如何？也许我们该再一次强调那句朴素的口号：身体是革命的本钱！

　　中国IT人，注意你的身体！

　　（全文结束）