现代生活的高节奏化让人们被迫地选择了一些不健康的“主流”生活方式。而当这些生活方式的危害性被相继曝光后，另一股热潮吸引住了人们的眼球，那就是——“养生”。书店里铺天盖地的养生书籍、网站上大大小小的养生论坛、电视里种类繁多的养生节目，如新思潮一般开始帮助繁忙的人们重新去审视自己的生活姿态。思潮过后，到底有多少人关注了养生？究竟哪些养生的“点子”扎根在了人们的心里？又究竟有多少人们愿意去一心一意地进行着养生？零点研究咨询集团于2008年3月进行的一项调查结果显示：超过半数（54.7%）的受访者表示关注养生，但是这里也存在一些“虽关注但无实际行动” 的光说不练型的“养生者”。
零点研究咨询集团在2008年3月采用多阶段随机抽样方式，针对北京、上海、广州、武汉等8个城市和浙江杭州临安、河北唐山迁安、辽宁大连普兰店、河南郑州登封等8个小城镇的2135名18岁以上常住居民进行的入户访问。数据结果已根据各地实际人口规模进行加权处理，在95%的置信度下本次调查的抽样误差为±1.37%。
老少皆为养生狂，女性热度高于男
养生，一个看似专属于中老年人的字眼，却已经跨越了年龄的界限，成为了老少皆为之动心的新宠。尽管60岁以上的老年群体关注养生的比例最高（65.8%），但是其他三个年龄群体对养生的关注程度也毫不逊色，关注比例均超过了半数（59.7%、52.8%、50.6%）。然而，男性和女性对养生的关注程度却有一定的差别：超过六成（62.`1%）的女性受访者表示自己关注养生，而这一比例在男性受访者中却下降至47%。
附图 不同年龄阶段的人对养生的关注情况（N=2135）
资料来源：零点研究咨询集团于2008年3月采用多阶段随机抽样方法，针对北京、上海、广州等8个城市，浙江杭州临安、河北唐山迁安等8个小城镇地区的2135名18岁以上常住居民进行的入户访问。
按时就餐＋作息规律＋适当运动＋良好心情＋合理搭配＝养生
由于养生已经成为一个普遍关注的问题并时刻影响着人们的日常生活，有关养生的各式各样的方法便逐步浮出水面。不管是传统意义上的食补，还是现代新兴的神补，都正在被不同的养生需求者所慢慢熟知。那么，经过养生思潮的一翻洗礼后，人们眼中的养生“点子”究竟是什么样子呢？调查结果显示，不论年龄高低，不分男女性别，人们心中的养生主要由四部分构成，即按时就餐（73.3%）、作息规律（61.2%）、适当运动（57.7%）、良好的心情（57.4%）以及合理搭配（43.9%）。
附图 人们眼中的养生“点子”（N=2135）
注：此题为多选题，应答比率之和大于百分之百。
资料来源：零点研究咨询集团于2008年3月采用多阶段随机抽样方法，针对北京、上海、广州等8个城市，浙江杭州临安、河北唐山迁安等8个小城镇地区的2135名18岁以上常住居民进行的入户访问。
三心二意的养生：关注养生≠养生行动
由于各种各样的因素，养生的过程并不那么容易。在我们周围，总有那么一群人，养生的道理整天挂在嘴边，并且叮嘱身边的朋友不该那样应该这样，而自己的生活方式却与养生理论背道而驰。调查结果显示，在那些表明自己很关注养生的人群中，一些不利于健康的生活方式依然比较普遍地存在着：高达30.3%的“关注养生者”表示他们一周运动或健身少于2次，该比例甚至超过不关注养生的人群（28.1%）。这部分人群多为31－45岁的从事于服务行业和普通文职工作的中年女性。19.4%的人每周有三天以上的时间在23点之后才睡觉，错失每日的黄金睡时间；12.3%的人难以做到按时就餐。即便是养生理论最为注意的合理膳食搭配，这些“关注养生者”也难以做到。看来，在养生上，很多人是“只说不练”型。
附图 关注养生群体不健康的生活方式（N=2135）
注：此题为多选题，应答比率之和大于百分之百。
资料来源：零点研究咨询集团于2008年3月采用多阶段随机抽样方法，针对北京、上海、广州等8个城市，浙江杭州临安、河北唐山迁安等8个小城镇地区的2135名18岁以上常住居民进行的入户访问。
养生受到广泛重视，养生知识海量普及，人们心理也自有一套“养生方程式”。这充分表明了我们对生活的热爱和对健康的珍惜。然而遗憾的是，持之以恒的养生并不是一件容易的事情，持之以恒的健康需要的不是激情的一时兴起，而是一种坚持不懈的毅力和信念。所以，让我们从现在开始摒弃不健康的生活方式，每天问一下自己“今天你养生了吗？”。
